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Guia Prático Distúrbios do Sono

Sofre de insónias, apneia do sono ou sonambulismo? Descubra as dicas para dormir melhor e lidar com distúrbios do sono.

Este guia prático é meramente informativo.

A Agilcare recomenda sempre consultar um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento. Não deve nunca este guia ser considerado substituto de um diagnóstico médico.

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O que vai descobrir com o Guia Prático Distúrbio do Sono

Para garantir uma boa saúde deve dormir o conjunto de horas definidas. No guia prático sobre dos distúrbios do sono vai descobrir quantas horas deve dormir por idade e ainda:

Distúrbios mais comuns

A insónia, a apneia do sono e sonambulismo são 3 dos distúrbios enumerados no guia. Conheça os restantes, como se manifestam e o impacto que têm no seu dia-a-dia.

Sinais de distúrbios no sono

Em qualquer distúrbio do sono é comum relatos de noites agitadas e sentimento de cansaço. Descubra mais sinais e como é feito o diagnóstico no guia.

Dicas para um sono reparador

Após determinar um horário para dormir e acordar, aconselhamos um ambiente escuro e confortável. No guia vai encontrar algumas dicas para se preparar adequadamente para uma noite de repouso revitalizante.

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