Doenças
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a anemia é um problema médico que tem origem na diminuição do número de glóbulos vermelhos presentes no sangue.
Quando isto acontece, os glóbulos vermelhos deixam de ter capacidade para distribuir oxigénio pelo organismo de forma eficaz.
Para que exista uma produção adequada de glóbulos vermelhos e de hemoglobina, o corpo precisa de ferro, vitamina B12, ácido fólico (também conhecido como folato ou vitamina B9).
Esta produção é importante para várias funções do organismo como por exemplo manter a saúde do cérebro, evitar doenças cardiovasculares, entre outros.
Tal como referido acima, a falta de alguns nutrientes pode levar ao aparecimento desta patologia, mas existem outros fatores que podem estar na sua origem, tais como:
Um dos problemas mais frequentes é a sensação de fadiga. No entanto, esta pode manifestar-se de outras formas:
A principal forma de prevenir a anemia passa por uma alimentação saudável, que inclua alimentos ricos em ferro como a carne, peixe, fruta e vegetais, permitindo assim a reposição do ferro no organismo.
Assim, a principal forma de prevenir a anemia passa por uma alimentação saudável que inclua alimentos ricos em ferro, sendo eles:
Em casos de gravidez é aconselhado que se faça algum tipo de suplementação, sempre com acompanhamento médico.
O tratamento da anemia vai sempre depender da sua causa, mas normalmente passa pela reposição dos níveis normais de hemoglobina e de glóbulos vermelhos.
Nos casos em que a anemia é provocada por falta de ferro, situação verificada através das análises clínicas, o tratamento pode ser feito através da toma de suplementos de ferro, seja por via oral ou injetável. O mesmo é aconselhado quando existe uma presença insuficiente de vitamina B12. Esta poderá ser resolvida com a administração de suplementos de forma injetável.
Além disso, uma dieta equilibrada também pode reverter a causa que terá provocado a anemia.
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