Prevenção

Hipertensão: quando é que uma pessoa é considerada hipertensa?

Descubra o que é a hipertensão, quais os valores da pressão arterial considerados normais e elevados, os principais sintomas, causas e como prevenir e controla esta condição.

18 Maio 2026
4 min leitura

A hipertensão arterial é um dos problemas de saúde mais comuns, e também um dos mais perigosos quando não é diagnosticado a tempo. Muitas pessoas vivem anos com valores elevados de pressão arterial sem saber, o que aumenta significativamente o risco de complicações graves.

Em 2024, segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 2,5 milhões de portugueses adultos sofria com hipertensão, um número que representava 41% da população entre os 30 e 79 anos, sendo que metade não tinha a condição controlada.

Mas afinal, quando é que uma pessoa é considerada hipertensa? E o que deve fazer para prevenir ou controlar a situação?

O que é a hipertensão?

A hipertensão arterial acontece quando a pressão do sangue contra as paredes das artérias é consistentemente elevada.

A pressão arterial é medida em duas medidas:

– sistólica ou “máxima”: aparece em primeiro lugar e mede a força com que o coração se contrai e “expulsa” o sangue do seu interior

– diastólica ou “mínima”: é o segundo valor e diz respeito à medicação da pressão quando o coração relaxa entre cada batimento.

Quando estes valores estão acima do normal durante um período prolongado, estamos perante um quadro de hipertensão.

É frequentemente chamada de “doença silenciosa” porque, na maioria dos casos, não apresenta sintomas evidentes.

Quando é que uma pessoa é considerada hipertensa?

Uma pessoa é considerada hipertensa quando apresenta, de forma persistente, valores iguais ou superiores a:

– 140 mmHg (sistólica)

– 90 mmHg (diastólica)

De forma geral, os valores classificam-se da seguinte forma:

– Normal: inferior a 120/80 mmHg

– Elevada: entre 120-139 / 80-89 mmHg

– Hipertensão: igual ou superior a 140/90 mmHg

É importante reforçar que o diagnóstico não deve ser feito com base numa única medição. É necessário confirmar valores em diferentes momentos e, idealmente, sob avaliação médica.

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Quais as causas da hipertensão?

Fatores de risco mais comuns

A hipertensão pode resultar de vários fatores, muitas vezes combinados:

– Consumo excessivo de sal

– Alimentação desequilibrada

– Falta de atividade física

– Excesso de peso

– Consumo de álcool

– Tabagismo

– Stress

– Idade avançada

– Histórico familiar

Hipertensão primária vs secundária

Na maioria dos casos, a hipertensão é primária, ou seja, não tem uma causa específica identificável.

Já a hipertensão secundária resulta de outras condições de saúde, como problemas renais ou hormonais.

Sintomas de hipertensão: existem sinais de alerta?

Costuma dizer-se que a hipertensão arterial é uma doença “silenciosa”, uma vez que na maioria das vezes não provoca sintomas. Ainda assim, com o passar dos anos, a pressão arterial excessiva acava por danificar os vasos sanguíneos e os principais órgãos do corpo, como o cérebro, o rim e o coração, levando a sintomas como:

– Dores de cabeça

– Tonturas

– Zumbidos

– Aumento dos batimentos cardíacos

– Dor no peito

– Falta de ar

Estes sinais não devem ser ignorados e exigem avaliação médica.

Quais os riscos da hipertensão não controlada?

Quando não é tratada, a hipertensão pode causar danos sérios no organismo, nomeadamente:

– Doenças cardiovasculares

– Acidente vascular cerebral (AVC)

– Insuficiência renal

– Problemas de visão

É por isso que o controlo regular da pressão arterial é essencial.

Como prevenir a hipertensão?

A prevenção da hipertensão passa, sobretudo, por hábitos de vida saudáveis:

– Reduzir o consumo de sal

– Manter uma alimentação equilibrada

– Praticar exercício físico regularmente

– Evitar o consumo excessivo de álcool

– Não fumar

– Gerir o stress

– Fazer check-ups regulares

Pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença.

A hipertensão tem tratamento?

O tratamento a realizar para a hipertensão arterial vai sempre depender da gravidade e do cálculo do risco de doença cardiovascular.

Numa primeira fase, devem-se alterar os hábitos alimentares e estilos de vida. Caso não seja suficiente, o médico que o acompanha pode ser prescrever alguma medicação para controlar a doença.

Quando deve medir a sua pressão arterial?

Mesmo não apresentando sintomas, é importante medir a pressão arterial de forma regular, especialmente se:

– Tem histórico familiar de hipertensão

– Tem mais de 40 anos

– Apresenta fatores de risco

A deteção precoce é fundamental para evitar complicações.

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