Saúde Oral
O ideal é evitar completamente a exposição direta durante as horas de maior risco — entre as 11h e as 16h30.
Dicas e cuidados
5 cuidados a ter com as crianças na praia
Verão é sinónimo de praia, mas com crianças há cuidados que não pode descurar. Descubra o que deve ter em atenção.
- 3 min leitura
Antes de levar os mais pequenos à praia...
Vale a pena lembrar que o verão, com os seus dias de calor e os planos para momentos em família junto ao mar, exige alguns cuidados específicos.
Para que os momentos em família sejam tranquilos e seguros, a preparação faz toda a diferença.
1. Escolha o horário mais seguro para a exposição solar
Embora o sol seja importante para estimular a produção de vitamina D, a pele das crianças é muito mais delicada.
Opte pelo início da manhã ou o final da tarde, e mesmo nesses períodos, a exposição direta ao sol deve ser limitada a alguns minutos.
2. Aposte em vestuário adequado
Ao vestir os seus filhos para a praia, opte por peças leves e frescas, preferencialmente em algodão. Os bebés devem usar roupa que cubra os braços e as pernas para garantir uma maior proteção. Um chapéu com abas largas é essencial para proteger a cabeça e o rosto.
Se o bebé já anda, é preferível deixá-lo descalço na areia, desde que não esteja demasiado quente porque pode provocar queimaduras. Tenha sempre em atenção a temperatura da areia antes de o deixar andar livremente.
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3. Protetor solar é indispensável
Independentemente da idade da criança, o uso de protetor solar com fator de proteção elevado (igual ou superior a 50) é obrigatório. Aplique o protetor cerca de 30 minutos antes da exposição solar e renove a aplicação de duas em duas horas ou sempre que a criança sair da água.
Para bebés com menos de seis meses, evite a exposição solar direta e fale com o pediatra antes de usar qualquer produto na pele.
4. Segurança dentro da água
Antes de permitir que a criança entre no mar, certifique-se de que a praia é vigiada e que a bandeira está verde. Mesmo em condições ideais, nunca deve deixá-la sozinha ou sem supervisão. Utilize braçadeiras, coletes salva-vidas e evite o uso de bóias ou colchões insufláveis, que podem virar-se facilmente.
Mantenha os banhos curtos e, após sair da água, seque bem a criança e agasalhe-a com uma toalha.
5. Cuidado com a areia e os objetos que nela se escondem
Algumas crianças ficam desconfortáveis com o contacto com a areia, mas outras não se importam de rolar e explorar. A curiosidade pode levá-las a colocar areia na boca, o que deve ser evitado. Esteja atento para impedir que engulam areia, lixo, conchas ou pequenos objetos.
Caso aconteça, retire o máximo de areia possível e dê água para ajudar a limpar a boca. Na maioria das situações, ingerir uma pequena quantidade de areia limpa não provoca problemas.
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