GUIA PRÁTICO GRÁTIS

Guia Prático Dicas para uma vida saudável

Comece a cuidar de si e sinta-se melhor. Conheça receitas e sugestões de exercícios físicos.

Este guia prático é meramente informativo.

A Agilcare recomenda sempre consultar um profissional de saúde para indicar uma dieta saudável. Não deve nunca este guia ser considerado substituto de um diagnóstico médico.

Guia Prático Agilcare

O que vai descobrir com o Guia Prático de Dicas para um Vida Saudável

Adotar hábitos para uma vida equilibrada exige disciplina e força de vontade, no entanto, é um passo essencial. Neste guia, damos-lhe dicas de alimentação, exercício físico e exames que deve fazer para ter qualidade de vida.

Quatro receitas para uma vida saudável

A alimentação é essencial para uma vida saudável, neste guia apresentamos-lhe algumas regras que deve cumprir e 4 receitas saudáveis.

Exercício Físico para uma vida saudável

A prática de exercício físico reduz a ansiedade e o stress, melhora a flexibilidade, força e equilíbrio. Conheça as dicas para uma rotina de treino e três exercícios que deve realizar para uma vida saudável.

Como calcular o seu índice de massa corporal

O Índice de Massa Corporal é um cálculo que lhe permite identificar situações de obesidade ou magreza excessiva. Saiba como calcular, no guia prático sobre vida saudável.